Atelier de développement personnel, pleine conscience et relaxation profonde

Description

Acquérir de outils pour développer la capacité de vivre en pleine conscience c'est s'offrir le droit de mieux s'entendre et s'écouter, tout en mettant un sens et une valeur à sa sensibilité.

Par exemple, elle permet de définir et de sentir

- Lorsque vos émotions vous submergent, ainsi il est plus facile de les accueillir et de les gérer.
- Lorsque le traitement de données est en route (capacité cérébrale des personnes hautement sensibles à toujours être en réflexion), pouvoir agir avant d'être noyer par ses propres pensées et ses émotions.
- Avec des sens aiguisés comme ceux des hypersensibles, les stimulus venant de l'extérieur peuvent avoir un véritable impact sur vous. En développant cette conscience de soi, cela permet de se rendre compte de cette influence de l'environnement sur soi. (Ouïe, vue, odorat, toucher et goût)

C'est au travers du collage, du fusain, du pastel et de l'encre de Chine que des outils sur la pleine conscience vous seront apportés.

L'activité se terminera sur un temps de relaxation profonde.

Cet atelier est proposé par Mme Anne-Carole Zbinden,

Présidente de l’association « Les Hypersensibles », hypnothérapeute diplômée, formée en tant qu'animatrice dans le développement personnel utilisant l’expression et la créativité, et peintre spécialisée dans les trompes l’oeil. 

Son parcours professionnel atypique lui a permis de mettre un sens et une compréhension à la sensibilité qui se vit en elle.

« Donner un sens à cette haute sensibilité, ainsi pouvoir l’accueillir, y mettre de la compréhension, de la conscience et de la bienveillance sont les principaux outils pour que la personne hautement sensible puisse trouver un équilibre et une paix intérieure». 

Pour en savoir plus: www.creationdesoi.ch